Militaire techniek kan je helpen binnen 2 minuten in slaap te vallen

Een verhaal doet de ronde op internet dat de Amerikaanse marine een wetenschappelijke methode ontwikkelde om binnen twee minuten in slaap te vallen. Na zes weken oefenen, kon 96 procent van de piloten in twee minuten of minder in slaap vallen, zelfs na het drinken van koffie, met machinegeweer op de achtergrond. Om dit te doen, is het …
Ga door met het lezen van Militaire techniek kan je helpen binnen 2 minuten in slaap te vallen

Het merkwaardige geval van de Sleepy Hollow

Inwoners van het dorp Kalachi en de nabijgelegen spookstad Krasnogorsk vielen zomaar plotseling in slaap en wanneer ze weer wakker werden, konden ze zich niet meer herinneren wat er was gebeurd. Vooralsnog blijft het een raadsel waarom al deze mensen spontaan in slaap vallen. De epidemie is begonnen ergens in maart 2013 en  zijn er …
Ga door met het lezen van Het merkwaardige geval van de Sleepy Hollow

Een Kwal heeft geen brein, maar kan wel slapen

Kwallen kunnen slapen. Dit is vreemd, want deze neteldieren hebben geen brein. Als dit in vervolgonderzoek wordt bevestigd door andere onderzoekers, dan zijn kwallen de eerste dieren zonder centraal zenuwstelsel die een dutje doen. Wetenschappers beweren dat kwallen wel degelijk slaap nodig hebben, en liggen vaak ondersteboven op de bodem. Daarnaast hebben kwallen moeite met …
Ga door met het lezen van Een Kwal heeft geen brein, maar kan wel slapen

Waarom praten mensen in hun slaap?

Bij het praten bevindt de slaper zich op de grens van wakker en zijn dromen. Het niet schadelijk voor de gezondheid.  Het gepraat is overigens vaak niet meer dan wat gemompel en zelden herinnert de spreker zich de volgende ochtend nog iets van zijn woorden. Wanneer we in slaap vallen laten onze hersenen twee chemische …
Ga door met het lezen van Waarom praten mensen in hun slaap?

Middagdutje: 37% minder risico op hart- en vaatziekten

Uit een onderzoek onder ruim 23.000 Griekse mannen en vrouwen bleek dat als men minstens drie keer per week een middagdutje doet, het risico op sterfte door een hartaanval met 37 procent kan verminderen. „Er zijn heel wat bewijzen dat zowel acute als chronische stress verband houdt met hartziekten”, zegt Dimitrios Trichopoulos, onderzoeker en epidemioloog aan …
Ga door met het lezen van Middagdutje: 37% minder risico op hart- en vaatziekten

Slaapverlamming, geen zekerheid over de oorzaak van het verschijnsel

Slaapverlamming of slaapparalyse is een slaapstoornis. Kenmerk van slaapverlamming is dat de spieren in het lichaam vlak voor het in slaap vallen of direct na het ontwaken verlamd zijn. De verlamming kan gepaard gaan met hallucinaties (zogeheten hypnagogische waarnemingsstoornissen). Het verschijnsel is relatief onbekend en er wordt nog maar recent wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Om …
Ga door met het lezen van Slaapverlamming, geen zekerheid over de oorzaak van het verschijnsel

De 4-7-8-techniek helpt je slapen

Geraak je ’s avonds maar niet in slaap? Probeer dan eerst eens dit trucje uit vooraleer je je aan slaapmiddelen waagt. De 4-7-8-techniek helpt je slapen zonder enig medisch voorschrift. Dokter Andrew Weil noemt zijn 4-7-8-techniek een “natuurlijk verdovingsmiddel”. Verschillende studies hebben overigens aangetoond dat meditatie stress kan doen afnemen en met deze oefening ontstress …
Ga door met het lezen van De 4-7-8-techniek helpt je slapen